Os peixes são boas fontes de proteína, pois geralmente possuem menos gorduras do que as carnes vermelhas e de mais fácil digestão. É fundamental para a formação da pele, cabelos e unhas, pois é riquíssimo em proteínas que são aproveitadas quase integralmente pelo organismo.
Cebolinha
Benefícios
Possui vitamina A e fósforo que tem diversas funções no organismo, inclusive no DNA e atua na contração muscular.
